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吃這種“果汁之王”遠勝吃蘋果

民以食為天,在生活中,人們飲食不再是為了飽腹,而是為了享受食物帶來的味覺盛宴。就水果來說,成了很多人喜歡攝取的食材。一些舶來品水果也了“走”上人們的餐桌,人們可以食用到大洋彼岸的水果,例如,百香果。獨特的風味,讓百香果在眾多水果中脫穎而出,通過食用百香果能帶來不一樣的味覺碰撞。

維生素遠勝蘋果

在一項研究中顯示,百香果中的維生素含量極其豐富,以維生素C來說,是橙子、蘋果的八倍之多。同樣,就其維生素E來說,一個百香果中的維生素E堪比15個橙子、10個蘋果。

百香果中的其他營養

在百香果中除了有這么多遠勝蘋果、橙子的維生素C、維生素E外,還有很多其他物質,其中包括:氨基酸、蛋白質、脂肪、糖分、鈣、鐵、鉀、果膠、碳水化合物、半乳糖醛酸、甲基硝類化合物,可以說百香果中的營養,包含了我們常見的營養物質。因此,有人稱它為“果汁之王”。

普通人食用百香果是為了吸收其中的營養物質,而對于一些中醫名家來說,則是看重它的藥用價值,作為藥食兩用食材,百香果的藥用價值也很高。

百香果的藥用價值

百香果屬于味甘、微酸、性平水果,能歸心、大腸經,有清肺潤燥、安神止痛、和血止痢的功效,可以用來治療咳嗽、咽喉干痛、大便秘結等。

在《新華本草綱要》中已經對食用百香果做了一定的描述:果實有安神、寧心、和血,止痛的功能。用于痢疾,痛經,失眠。

可見百香果藥食兩用,那么食用百香果的好處有哪些呢?

吃百香果的好處

1清理腸道

腸道健康、身體健康,食用百香果對清理腸道非常有效,這是因為在百香果中有較多的纖維素,這些物質能深入到腸胃的深處。能抑制有害生物在腸道中生長,對排出毒素、清理腸胃非常有效,腸胃健康了,身體自然健康。

2幫助減肥

食用百香果能吸收其中的纖維素清理腸道,避免雜質在體內聚集,從而可以維持體重。同時,食用百香果還能減少多余熱量的攝入,有效的吸收膽固醇、膽汁中的有機分子,這樣能抑制身體對脂肪的攝入,體內脂肪減少,能幫人們塑造完美體形,進而達到減肥目的。

3滋養皮膚

食用百香果還能吸收其中的維生素C,能參與到膽固醇的代謝中,對降低膽固醇、凈化血液非常有效,維生素C在清除體內自由基的時候,能起到美容養顏、滋養皮膚的作用。

4鎮定安神

在介紹百香果藥用價值的時候,我們說到百香果具有安神、寧心的作用,其實,在印第安人的飲食中,會把百香果中當做鎮靜劑,來調節神經緊張。

5抵抗疲勞

食用百香果,能調節中樞神經,以其中的尼克酸來說,能促進細胞呼吸,參與到身體代謝中,對防治精神抑郁、緩解精神壓力非常有效。上班族在加班的時候,食用百香果能抵抗疲勞。

這就是在生活中,食用百香果的描述,關于百香果的營養價值、藥用價值、食用好處做了一些描述,希望對大家有所幫助,通過食用百香果獲得健康的身體。

來源:本站   編輯:超級管理員
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